Airport

Bisakah menilai kondisi sebuah wilayah cukup dilihat dari keadaan bandara-nya?

Dari pengalaman gw, kayaknya kok bisa-bisa aja ya.
Mengingat airport secara tidak langsung mempunyai fungsi sebagai pintu gerbang sebuah wilayah (kota/propinsi/negara) tertentu.

Apa yang terjadi di pagar ato pintu gerbang, bisa menceritakan segala kisah yang terjadi di dalam sebuah rumah.
Jika anda melihat pagar dengan cat yang terkelupas, karat dan lumut serta semak liar di sana-sini.. apa pendapat anda soal kehidupan sosial ekonomi penghuni rumahnya?

Demikian juga dengan Bandara Internasional kita, lepas dari fisik bangunannya yang mulai tak terawat, alih-alih ketinggalan jaman, belom lagi soal kebijakan soal pengenaan tarif fiskal! Huh! itu makin memperbodoh anak muda kita yang ingin memperluas wawasan dan menambah ilmu.

Dan ternyata, ketika gw masuk ke negara-negara yang airportnya tertata dengan baik dan benar, keadaan di dalam negara itu pun tak jauh beda dari dugaan gw ketika masuk pintu gerbang-nya tadi.
Fasilitas publik yang tersedia terselenggara dengan baik, dan membuat nyaman warganya.

Lalu, agak lepas dari itu semua, tapi masih dalam konteks ngebanding-bandingin...
Kok kayaknya Indonesia jadi negara paling kacau balau ya?
Padahal beberapa masa yang lalu, Indonesia adalah negara terdepan di Asia tenggara...
sehingga jika saya kalkulasi, jika Indonesia masih belom dewasa juga, dan nggak membuat perubahan,
dalam 5 Tahun, bangsa kita akan jadi bangsa paling tertinggal di Asia...

Semoga Segera ada perubahan di negeri ini.
Amin..

"Perdamaian yang bohong, adalah peperangan yang paling kejam."
- Yudhistira, Raja Amarta.

Latihan Perut

Hai temans,
Saya sering mendengar keluhan dari teman-teman soal perut mereka yang makin menggunung. Dan sering bertanya bagaimana menghilangkan perut buncit mereka.

Daripada capek ngejelasin berulang-ulang, karena itu, kali ini saya akan membagi tips buat anda para manusia gila kerja di meja, pelahap segala dan melupakan kegiatan olah raga. Sehingga perut gendut adalah bayarannya.

Temans,
Akhirnya ada beberapa dari anda yang akhirnya putus asa dengan keadaan kayak gitu,
perut membuncit di usia paruh baya...
Itu bagus, artinya anda concern dengan warning dari alam, dibanding yang akhirnya cuek aje.

Temans,
Tenang dan tak perlu cemas,
saya punya beberapa tips yang simple, nggak berat dan menyenangkan.
Dan hasilnya bisa anda rasakan dalam 7 minggu!
Foto di atas, anda bisa lihat bedanya..

Gambar 1
berat: 65 kg - lemak: 27%

Gambar 2
berat: 60 kg - lemak: 16%

Temans,
Dan inilah tips-tips dari saya:

Makan
Makanlah 5 kali sehari! asik kan =)
catatan:
• Dilarang makan di atas jam 8 malam, makan malam cukup mengkonsumsi buah-buahan saja.
Pisang sangat dianjurkan.
• kurangi sebanyak mungkin karbohidrat (saya cuman makan nasi saat lunch aja, setengah porsi pula)
• Dilarang keras mengkonsumsi makanan yang berminyak
• Dilarang keras mengkonsumsi kulit ayam
• Perbanyak asupan protein

Latihan
Membuang lemak
• Lari 5 km minimal 2 kali seminggu, ini setara membakar 700 kalori seminggu.
Memahat otot
• Set Up dengan berbagai posisi.
mulailah dengan 3 set 10 repetisi, lalu jika makin kuat perbanyak repetisinya.

Udah gituh aja...
Gampang kan!!!! =)

Selamat Menempuh kehidupan baru!
(saya masih gak yakin kalo saya udah nulis postingan ini... postingan yang aneh)


PENTING!
Oh iya, tulisan saya hanya berdasarkan pengalaman pribadi,
sebaiknya anda mebaca literarur/majalah soal kebugaran.
Di sana banyak tulisan dari ahli gizi dan trainner berpengalaman.. misalnya men'shealth.

Para Sempre Felicidade

kampung sayidan, yogyakarta (2001)
ira • venzha • dimas • ngongo • ::i::